허리디스크는 현대 사회에서 매우 흔하게 발생하는 문제 중 하나입니다. 잘못된 자세, 과체중, 유전적 요소 등에 인해 발생할 수 있습니다. 다행히 허리디스크 통증 증세를 줄이는데 도움이 되는 간단하고 효과적인 방법을 소개드리겠습니다. 영상으로도 준비했으니 영상 먼저 확인하시면 더욱 이해되기 쉽습니다. 허리디스크 통증 완화를 위한 올바른 자세 유지 허리디스크는 사고발생 및 유전적인 원인을 제외하곤 대부분의 발생 원인은 좋지 않은 자세에서 생깁니다. 대부분 직장인들이 하루 8시간에서 9시간 동안 앉아서 일을하게 됩니다. 이런 경우 좋지 않은 자세를 계속 유지하게 되는데, 이로 인해서 허리에 부담이 계속적으로 가해지게 됩니다. 따라서 일상생확 또는 업무를 보실 때는 의식적으로 허리를 편안하게 지탱해주는 자세를 ..